Étirements : Liste

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Après avoir pratiquer à l’aide des vidéos, voici la liste en visuels pour rappeler les différents exercices d’étirements. Étirement global /wp-content/uploads/sites/4/2020/11/étirement-des-épaules-vidéos.mp4 Les épaules Étirement des omoplates La planche La pince debout La pince debout variation Le papillon L’équerre La pince La pince variation Le lézard variation Le lézard L’enfant Le fessier La boule La torsion […]

Étirements : Vidéos

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Une séance d’étirements est bénéfique pour le corps et pour l’esprit ! La pratique régulière d’étirements permet d’améliorer la posture de votre corps, prévient et apaise la douleur liée à un effort physique, renforce les articulations, améliore la circulation des liquides corporels, le sommeil. Les étirement stimulent la bonne humeur. Précautions La pratique d’exercices physiques […]