Le brossage des dents, un acte santé à ne pas négliger.
Il a pour but d’éliminer les résidus alimentaires et réduire l’apparition de la plaque dentaire dans la zone d’accroche des micro-organismes. Il prévient la maladie parodontale qui est elle-même est à l’origine de troubles de santé.
Suivre un trajet de routine sans négliger aucune dent.
Brossage inférieur : du bas vers le haut
Mode d’emploi du brossage
- Matin et soir au minimum, idéalement après chaque repas.
- Mouvements verticaux de la brosse dans le sens de la pousse pour accompagner l’adhérence des collets sur les façades recto et verso
- Inclure un massage de la gencive dans ce geste
- Mouvements transverses pour les zones de contacts (parties à plat)
- Brossage avec la pointe du poil seulement, donc sans appuyer
- Brosser doucement mais longtemps chaque dents. Les poils s’introduisent dans les interstices.
- Attention aux zones spécifiques :
- la base des canines est plus basse
- Du côté de la langue, les incisives du bas sont proches des glandes salivaires. La brosse orientée verticalement accède plus facilement. C’est dans cette zone peu accessible que la plaque dentaire a tendance à minéraliser plus vite.
- Rincer abondamment à l’eau chaude/tiède et brosser les dents.
- Relâcher les joues pour faciliter le passage de la brosse.
- Brosser également la langue (il peut aussi être fait usage d’un gratte-langue au brossage du matin)
- Rinçage à l’eau pas trop froide que l’on recrache après l’avoir fait tourner en bouche.
- Inspection rigoureuse de la langue pour repérer que chaque dent est parfaitement lisse de tous les côtés et donc débarrassée de la plaque.
Brosse
- Douce : évite de rayer les dents et blesser les gencives
- Poils très fins : passent partout
- Déposer le dentifrice sur la brosse sèche. Le début de brossage sera plus efficace avec une meilleure adhérence.
- Bien la rincer au robinet après usage puis l’éponger avant de la ranger et laisser-la finir de sécher à l’air libre pour finir ; ce qui évite la prolifération microbienne.
Dentifrices
- Reminéralisant :
- Argilez, made in Île de France (77) et en boutique bio
- Pur Aloé, doux et régénérant.
- Cattier, en boutique bio
Compatible avec l’homéopathie, à base d’argile, de kaolin…et d’huiles essentielles antibactériennes de citron, sauge, romarin, …
- Désinfectant :
- Ballot Flurin propose un dentifrice à la propolis noire. Un délice pour les papilles, ce qui ne gâche rien.