Le nombril est considéré en ayurvéda comme le centre de guérison du corps.
Nabhi Basti est l’application d’huile chaude sur la zone du nombril.
Votre thérapeute vous a conseillé ce soin d’hygiène simple à intégrer à votre routine. Voici comment procéder.
Nabhi Basti : Mode d’emploi du soin à l’huile
Au coucher :
- Se savonner les mains au savon de Marseille
- Passer le flacon d’huile 2 ou 3 minutes sous l’eau chaude du robinet
- S’allonger sur le dos ou semi-assis
- Mettre 3 à 5 gouttes d’huile ou mélange qui vous est conseillée dans le nombril.
- Attendre un petit moment.
- Étaler autour du nombril (cercle de 5cm)
- Masser en geste circulaire autour du nombril sans exercer de pression.
- Essuyer au coton votre nombril afin qu’il ne reste pas de saleté.
- Renouveler chaque soir.
Quelle huile choisir
Le choix de l’huile se porte sur une huile végétale pure, bio et de 1ère pression à froid pour mieux bénéficier de ses propriétés.
Il est important de veiller au mode conserver de l’huile selon sa fragilité à la chaleur, à la lumière et l’oxydation. Voir le tableau repère.
- Sésame : huile la plus courante
- Olive
- Amande douce (peau cheveux)
- Bourrache
- Dans certains cas : Neem, Coco, Huile de moutarde, de gingembre, …
Il est tout à fait possible d’utiliser des huiles essentielles dans votre nombril à condition de les diluer suffisamment dans de l’huile végétale : 4 à 5 gouttes maximum pour une C.S. d’huile végétale
Cette pratique hygiénique est conseillée en routine de soin ou au cours d’une séance de massage Abhyanga. En centre ayurvédique, un praticien peut proposer un très soin complet. Il appliquera un rondin de pâte autour du Nabhi (nombril) pour créer un « puits » étanche dans lequel il répandra plusieurs fois de l’huile tiède.
Pourquoi faire le Nabhi Basti
L’oléation va permettre une parfaite hygiène du nombril.
L’huile facilite le nettoyage et la captation des bactéries qui logent dans et autour de ce petit reste de cordon ombilical externe.
Garder son ombilic propre et sec prévient des infections..
Nabhi est créé après la conception pour rejoindre le placenta de Maman via le cordon ombilical. Derrière ce point de connexion, toutes les veines de Bébé, plusieurs dizaines de milliers qui parcourent le corps entier. Le nombril est alors le point focal du corps. Pour apporter au corps ce dont il a besoin, pour le renforcer, le nombril est un lieu de soin privilégié.
L’huile est à la fois lubrifiant, purificatrice mais permet aussi la conduction et la bonne répartition de la chaleur.
Autres Indications du Nabhi Basti
En médecine ayurvédique, le Nabhi Basti nourrit, renforce et équilibre les fonctions de l’abdomen. Il pourrait traiter la constipation et renforcerait le système digestif.
L’huile tiède améliorerait le flux sanguin, le système nerveux, le système immunitaire et soulagerait les tensions émotionnelles fortes.
Il est particulièrement recommandé pour les déséquilibres du dosha Vata*.
Le soin à l’huile dans le nombril est conseillé car il :
- aide à faire baisser la température de bébé.
- améliore la sécheresse des yeux, la vue, la santé du pancréas.
- Idem pour la sécheresse les talons, des lèvres ainsi que la détoxication légère des intestins (l’huile de moutarde).
- améliore l’application santé des cheveux et de la peau ( l’huile d’amandes).
- soulage des douleurs des articulations (l’huile de sésame)
- soulage des douleurs d’estomac, les gonflements, les nausées et problèmes digestifs (une quantité égale d’huile de moutarde et d’huile de gingembre).
- soulage des frissons, de la léthargie …
- aide à se débarrasser des boutons et de l’acné.(neem)
- améliore la fertilité (coco, olive)
Dans certaines circonstances, le médecin ayurvédique peut prescrire une boule de coton imbibée d’alcool placé sur le nombril pour soigner un rhume ou une grippe. Le brandy placée dans le nombril soulagerait les douleurs menstruelles et les crampes.