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Déclinaisons de Mueslis

Préambule

S’il existe une recette modulable à souhait, c’est le Muesli : Ce mélange d’aliments secs et frais.

Voici quatre déclinaisons pour différents besoins nutritifs et digestifs.

Dans le Bol :

A

  • Lait chanvre
  • Flocons sarrasin
  • Graines lin moulues
  • Amandes effilées
  • Abricots secs
  • Myrtilles
  • Pêche

B

Banane
  • Lait 1/2 écrémé
  • Flocon Avoine
  • Noix trempées
  • Raisins secs
  • Cranberries
  • Ananas frais
  • 1/2 banane

O

  • Lait de riz
  • flocons sarrasin
  • Graines de courges
  • Noix, noisette
  • Abricot sec
  • Figue
  • Mirabelle

AB

  • Lait Amande
  • Quinoa soufflé
  • Graines lin moulues
  • Graine de courges
  • Banane séchée
  • Grains grenade
  • Mirabelle

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