CURE Groupe O

Cette page résume les préconisations du régime alimentaire de Peter D’ADAMO pour les personnes du groupe sanguin O : les aliments recommandés (ou déconseillés).

N’hésitez pas également à voir nos recettes associées à ce groupe sanguin.

LÉGUMES

Très bénéfique

  • Ail
  • Algues
  • Artichaut
  • Betterave (fane)
  • Blette
  • Brocoli
  • Chicorée
  • Chou frisé
  • Chou Kalé
  • Chou Rave
  • Épinard
  • Navet
  • Oignon
  • Panais
  • Patate douce
  • Persil rave
  • Pissenlit
  • Poireau
  • Poivron Rouge
  • Potiron
  • Raifort
  • Romaine
  • Scarole
  • Tempeh
  • Topinembourg

Neutre

  • Aneth
  • Asperge
  • Bambou
  • Betterave
  • Carotte
  • Céleri branche
  • Cerfeuil
  • Chou Romanesco
  • Ciboulette
  • Concombre
  • Coriandre
  • Coulemelle
  • Courge, courgettes
  • Cresson
  • Echalote
  • Endive
  • Fenouil
  • Gingembre
  • Igname
  • Laitue
  • Mesclun
  • Olive Verte
  • Piment doux
  • Poivron jaune, vert
  • Pleurote
  • Radis
  • Roquette
  • Rutabaga
  • Soja
  • Tomate

À éviter

  • Alfalfa
  • Aubergine
  • Avocat
  • Champignon Paris
  • Chou
  • Chou blanc
  • Chou Bruxelles
  • Chou chinois
  • Chou rouge
  • Maïs
  • Moutarde (feuille)
  • Olive Noire
  • Pomme de terre
  • Shiitaké

FRUITS et Jus fruits

Très bénéfique

  • Figue (fraîche/sèche)
  • Pruneau
  • Prune

Jus

  • Ananas
  • Cerise noire
  • Pruneau

Neutre

  • Abricot
  • Ananas
  • Banane
  • Cassis
  • Cerise
  • Citron
  • Chataîgne
  • Canneberge
  • Datte
  • Framboise
  • Goyave
  • Grenade
  • Groseille
  • Kaki
  • Kiwi
  • Mangue
  • Myrtille
  • Nectarine
  • Pamplemousse
  • Papaye
  • Pastèque
  • Pêche
  • Pomme
  • Raisin

À éviter

  • Banane plantain
  • Clémentine
  • Fraise
  • Melon
  • Mûre
  • Noix de Coco
  • Orange
  • Rhubarbe
  • Jus Chou
  • Jus Orange
  • Jus Pomme

VIANDES

Très bénéfique

  • Agneau
  • Beauf
  • Coeur
  • Foie Veau
  • Gibier
  • Mouton
  • Veau

Neutre

  • Canard
  • Dinde
  • Escargot
  • grenouille
  • Lapin
  • Mouton
  • Poulet

À éviter

  • Bacon
  • Jambon
  • Oie
  • Porc

LAITAGES & OEUFS

Très bénéfique

Neutre

  • Beurre
  • Feta
  • Fromage Chèvre
  • Fromage de soja
  • Lait soja
  • Mozarella

À éviter

  • Bleu
  • Brie
  • Camembert
  • Cheddar
  • Crème glacée
  • Edam
  • Emmental
  • Fromage frais
  • Gouda
  • Gruyère
  • Kéfir
  • Lait Vache
  • Lait Chèvre
  • Munster
  • Parmesan
  • Ricotta
  • Yaourt (tous)

POISSONS

Très bénéfique

  • Alose
  • Brochet
  • Capitaine
  • Colin
  • Espadon
  • Esturgeon
  • Flétan
  • Maquereau
  • Merlan
  • Morue
  • Perche
  • Sardine
  • Saumon
  • Sole
  • Truite rivière

Neutre

  • Anchois
  • Anguille
  • Bar
  • Baudroie
  • Calamar
  • Carpe
  • Clams
  • Coquille St Jacques
  • Crabe
  • Crevette Ecrevisse
  • Eperlans
  • Haddock
  • Homard
  • Huître
  • Langouste
  • Mérou
  • Moules
  • Ormeau
  • Requin
  • Thon germon
  • Truite de mer

À éviter

  • Barracuda
  • Caviar
  • Hareng
  • Poulpe
  • Saumon fumé

Matière grasse et Oléagineux

Très bénéfique

  • Huile Lin (cru)
  • Huile Olive
  • Graine Courge
  • Noix

Neutre

  • Huile colza (Cru)
  • Huile Foie Morue
  • Huile Sésame
  • Amande
  • Graine Sésame
  • Graine Tournesol
  • Noisette
  • Noix Pécan
  • Pignon
  • Purée Amande

À éviter

  • Huile Arachide
  • Huile Carthame
  • Huile Maïs
  • Cacahuète
  • Noix Brésil
  • Noix Cajou
  • Pistache
  • Purée Cacahuète

Céréales & Féculents

Très bénéfique

  • Pain Blé germé (Essène)

Neutre

  • Amarante
  • Biscotte Seigle
  • Farine petit épeautre
  • Farine Millet
  • Farine Riz
  • Farine Sarrasin
  • Farine Seigle
  • Quinoa
  • Riz (tous)

À éviter

  • Blé (toute forme)
  • Farine et Flocon Avoine
  • Farine et Flocon Maïs

Légumineux

Très bénéfique

  • Azuki*
  • Coco*

 

 

 

(*)Trempage 24h + 1h30 cuisson minimum

Neutre

  • Fève
  • Flageolet*
  • Graine Soja Rouge
  • Haricot vert/beurre
  • Haricot noirs*
  • Haricot Soisson*
  • Petit Pois
  • Pois Chiche*
  • Pois Gourmand

À éviter

  • Graine de tamarin
  • Haricot Blanc
  • Haricot Rouge
  • Lentille Rouge
  • Lentille Verte
  • Pois Chiche

Condiments

Très bénéfique

  • Caroube
  • Curcuma
  • Curry
  • Laminaire
  • Persil
  • Piment Espelette

Neutre

  • Agar-agar
  • Ail
  • Aneth
  • Anis
  • Basilic
  • Bergamotte
  • Cannelle
  • Cardamome
  • Carvi
  • Cerfeuil
  • Chocolat
  • Ciboulette
  • Confiture (voir fruits)
  • Coriandre
  • Cumin
  • Estragon
  • Gélatine
  • Clou Girofle
  •  Laurier
  • Malt Orge
  • Mélasse
  • Menthe
  • Miel
  • Miso
  • Moutarde
  • Origan
  • Paprika
  • Poivre en grain
  • Piment
  • Raifort
  • Romarin
  • Safran
  • Sarriette
  • Sauce soja
  • Sauge
  • Sel
  • Sirop Érable
  • Sirop Riz
  • Sucre
  • Tamari
  • Tamarin
  • Tapioca
  • Thym

À éviter

  • Cannelle
  • Câpres
  • Fécule Maïs
  • Ketchup
  • Mayonnaise
  • Noix muscade
  • Pickles
  • Poivre blanc, moulu
  • Sirop Maïs
  • Vanille
  • Vinaigres (tous)

Infusions

Très bénéfique

  • Cynorrhodon
  • Fénugrec
  • Gingembre
  • Ginseng
  • Houblon
  • Menthe Poivrée
  • Mûre
  • Persil
  • Piment
  • Pissenlit
  • Tilleul

Neutre

  • Achillée millefeuille
  • Aubépine
  • Bouillon Blanc
  • Bouleau
  • Camomille
  • Framboisier
  • Ginseng
  • Réglisse
  • Sauge
  • Sureau
  • Thé vert
  • Thym
  • Valériane
  • Verveine

À éviter

  • Alfalfa
  • Aloès
  • Bardane
  • Bourse à Pasteur
  • Echinacée
  • Fraisier (feuille)
  • Gentiane
  • Millepertuis
  • Piloselle
  • Rhubarbe
  • Trèfle Rouge

Boissons

Très bénéfique

  • Eau
  • Eau gazeuse

Neutre

  • Bière
  • Thé Vert
  • Vin blanc
  • Vin Rouge

À éviter

  • Alcool fort
  • Café
  • Cidre
  • Soda (Tous)
  • Thé noir