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  • ATELIERS SONAT 2016/2017

    Atelier SoNat Sophrologie et Naturopathie en duo

    Programme 2016/2017

    Centre SOPHROKÉPRI

    188 Grande Rue Charles de Gaulle

    94130 Nogent sur Marne

    (au pied du RER E Nogent/Le Perreux)

     

    Dimanche 25 septembre de 10 à12h

    Naturopathie, Sophrologie.

    Pour qui pour quoi ?

    Découvrir les grands principes de la naturopathie et la sophrologie. Faire ses premiers pas en sophrologie.

    Unknown

    Dimanche 23 octobre de 10h à 12h

    Au secours ! Je stresse !

    Que puis-je faire ?

    Connaître l’impact du stress sur la santé et l’évacuer en effectuant des exercices de détente musculaire et de respiration

     

    Dimanche 27 novembre de 10h à 12h

    Je suis toujours malade.

    Comment booster mon immunité ?

    Faire le lien entre l’assiette et l’immunité. Pratiquer des exercices adaptés afin de renforcer son immunité.

     

    Dimanche 22 janvier de 10h à 12h

    Prudence et mode d’emploi avec les huiles essentielles à diffuser.

    Que choisir ?

    Définir les précautions de base pour la diffusion des huiles essentielles. Affiner ses sens au travers d’exercices spécifiques.

     

    Dimanche 26 février de 10h à 12h

    Les pouvoirs de la respiration.

    Que peut m’apporter la respiration ?

    Nourrir son corps d’oxygène et d’énergie. Une bouffée d’air pur.

     

    Tarifs :

    1 atelier    15€/h soit 30 €

    2 ateliers  14€/h soit 56 €

    à partir de 3 ateliers  12€/h

    soit 24 € l’atelier de 2 heures.

    Une Idée cadeau : Offrez un billet-atelier à un ami qui choisit son thème.

    Dimanche 26 mars de 10h à 12h

    Les cures détox.

    Un nettoyage de printemps, pourquoi ?

    Choisir sa cure. Accompagner ses bienfaits avec la visualisation positive.

     

    Dimanche 23 avril de 10h à 12h

    Mon coup de pouce avant les examens.

    En quoi Sophro et Naturo peuvent-elles m’aider ?

    Trouver l’équilibre. Préparer son corps et son mental et aborder les examens avec tranquillité.

     

    Dimanche 27 mai de 10h à 12h

    Ma peau au naturel.

    Est ce qu’elle le vaut bien ?

    Préserver la peau face aux agressions extérieures et intérieures. La beauté rime avec simplicité, authenticité et sérénité.

     

    Réservation :

    Nathalie NOËL, naturopathie, massage de bien-être et Reiki

    06 86 37 17 30

    Sonia LANGLOIS, sophrologie, naturopathie, coaching vocal.

    06 32 40 47 70

     

  • ARRÊT CARDIAQUE : Les gestes qui sauvent

    ARRÊT CARDIAQUE, le clip :

    Ceux qui sauvent ne sont pas ceux que l’on croit, comme en témoigne ce Clip sur l’arrêt cardiaque qui réunit HUMOUR et EFFICACITÉ !

    ACTION ! , film réalisé par CESU 78. avec Jackie Berroyer Alban Lenoir

    L’association

    La mort subite est décrite par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme une mort naturelle, marquée par une perte brutale de conscience, dont la survenue est inattendue et se manifeste moins d’une heure après l’apparition d’éventuels symptômes.

    La mort subite est dans 80 % des cas liée à un emballement extrême du rythme cardiaque, appelé fibrillation ventriculaire.

    ==>pour en savoir plus, l’association Global Heart Watch

     

  • LINKY, DANGERS ou INNOVATION ?

    Compteur LINKYPrécédée d’une directive européenne, la loi de transition énergétique votée l’été 2015. Avec elle, des enjeux économiques énormes liés à l’informatisation du réseau électrique dans toutes les habitations de France grâce au compteur connecté LINKY.

     

    Qu’en va-t-il de notre santé, notre bien-être, notre liberté ? Que dire, que faire ?

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  • CONTRACEPTION, CONCEPTION ET NATUROPATHIE

    Contraception chimique : PiluleLa contraception inquiète les écologistes : Les fortes concentrations d’hormones chimiques retrouvées dans l’eau des rivières auraient pour conséquences la féminisation des poissons.

     

    Mais la prise quotidienne d’hormones impacte bien

    en premier lieu les femmes !!!

    En santé naturelle, comment peut-on agir et quelles sont les alternatives ?

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  • YOGA DES YEUX – Palming et Gymnastique

    La prunelle des yeuxNous y tenons à la prunelle de nos yeux !

    Pourtant nous les sur-exposons à de multiples agressions : sources lumineuses artificielles, pollutions, particules volatiles des habitats, produits de synthèse, mauvaises habitudes alimentaires,…

    Chroniquement sollicités pour un même type d’effort, nos yeux se spécialisent et sont bien malmenés.

    Adoptez des gestes simples de bien-être pour les relaxer, les ressourcer mais aussi et les tonifier. Lire la suite

  • ALTERNATIBA – 5000 Km à vélo…. pour le climat

    5000 km pour le climat sur des vélos 3 et 4 places

    Alternatiba organise le tour de printemps en 187 étapes

    vélo 4 places

    et peut-être une sur votre lieu de vacances ?

     

    Départ Bayonne le 5 juin 2015

    Arrivée Paris le 26 septembre 2015.

    Cette mobilisation pour dire à tous les citoyens que des milliers d’associations, d’individus, de communes, de régions à travers la planète en font déjà l’expérience de solutions.

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  • JOGGING : Quel pied, quel appui ?

    Déterminer sa fouléeBord de Marne Noir et blanc

    Chaque coureur possède sa propre façon de courir. Mais les chaussures portées par le coureur peuvent inciter le pied à orienter ses appuis.

    Généralement, les coureurs de jogging ont une foulée caractérisée par un 1er appui du talon. L’usure de la semelle extérieure apporte d’ailleurs des précisions sur ce type de foulée. A moins qu’une alternative …
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  • LE SOLEIL & LES YEUX

    SONY DSC« Toute l’énergie que nous recevons pour notre corps provient du soleil ».

    Albert Szent-Gyorgyi, prix Nobel 1937.

    Cette citation ouvre les portes scientifiques de ce que nos anciens avaient pu observer.

    Si le soleil défraie la chronique chaque année, c’est invariablement pour aborder les dangers des rayons ultraviolets.

    Pourtant, le rayonnement solaire capté par les yeux est indispensable à notre santé… Lire la suite

  • La Cerise !
    Gros plan cerise

    La nature nous a fait don d’un joli fruit rouge délicieux qui, tout entier, accompagne notre santé.

     Le temps des cerises :

    Les Européens du néolithique se contentaient des merises, ces petites fruits peu charnues d’un brun rouge, assez sucrées mais souvent amères. Revenus d’Asie mineure, de grands voyageurs feront connaître la cerise au XVIe siècle aux Ducs de Lorraine . Deux siècles plus tard, Louis XV fera étendre la culture du cerisier sur tout le royaume.

    A ce jour, la plus grosse production française est en Avignon et la Turquie est au 1er rang mondial.

    Grâce aux cerisiers miniatures, une micro récolte est possible sur votre balcon. Comme tous les fruitiers, le cerisier a fait l’objet d’innombrables croisements. Cependant la finesse et la brillance font de l’essence de cerisier l’une des plus belles pour la réalisation de meubles, d’instruments comme les clavecins ou les pipes.

    Smoothie Cerise

    – 150 g cerises bien mûres,
    – 15 cl lait de riz ou lait de coco.

    Dénoyauter les fruit et mixer le tout au blender jusqu’à obtention d’un smoothie bien onctueux.

    De multiples variétés…

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  • Hippocrate, le plus illustre médecin de l’antiquité !

     

    Buste d'HippocrateLa réputation d’Hippocrate est immense et suscite de nombreuses fables. On raconte que le miel des abeilles qui logeaient dans son tombeau, évinçait tous les maux. Aujourd’hui encore, on admire sur l’Île de Cos, le plus grand platane d’Europe, (12m de diamètre) sous lequel le père de la médecine aurait enseigné.

    av. J.-C. :

    • 375  Naissance
    • 445  s’établit à Larissa
    • 430  décrit la grande peste du Nord de la Grèce
    • 420 entreprend des voyages avec ses disciples et ses fils, Thessalus et Dracon pour porter secours mais aussi pour accomplir des mesures prophylactiques* contre la maladie.
    • 390 / 380 Mort.

    Notre héros du jour est né en Grèce vers 475 av. J.-C. sur l’Ile de Cos (4km des côtes turques) et vécut au moins jusqu’à 85 ans. Les historiens situent sa mort entre 390 et 380 av. J.-C. à Larissa, ville de Grèce centrale.

    A cette époque la maladie se définit comme une expression divine. Les traitements, à forte imprégnation psycho-somatique, reposent sur des rituels : bain purifiant, sacrifice, chant. Pour finir, les dieux transmettent les clés de la guérison parla voie des songes sinon, le mal s’avère incurable. L’Épidaure, l’un des hauts lieux de la médecine antique, honore Asclépios, dieu guérisseur et fils d’Apollon. Le SERPENT qui change de peau, symbole de vie et de vigueur, devient son emblème après lui avoir révéler le pouvoir médicinal des plantes. Lire la suite